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冬天天氣冷，別讓疾病來搗蛋！平時養生靠多練功，除了太極拳等武術之外，還可以透過背部「捏脊功」，捏一捏膀胱經，就能啟動五臟六腑的氣機，打通淤積堵塞，尤其心情鬱結，或外感邪氣，多推積在背部，因此進行此功法，有助於對抗疾病，能知道是否有咳嗽、便祕等毛病，再對症調理，以及提升免疫力，守住身牙周病體健康。

【捏脊功注意要點】：

1.脊椎兩側，旁開兩指的膀胱經，捏3下，停一下，再提一下，一共要重複3次。

2.大人從上往下捏，小朋友因為陽氣未足，所以是從下往上捏。

牙周病是牙齒周圍支持組織牙根牙骨質、牙周韌帶(牙齦、齒槽骨)的疾病就要進行牙周治療。主要造成牙周病的原因大多和牙菌斑有關當我們吃完東西，會在牙齒表面殘留牙菌斑，若沒有徹底正確刷牙使用牙線清潔乾淨，牙菌斑裡的細菌散發出來的毒素首先會對牙齦組織造成發炎反應，牙菌斑會鈣化形成牙結石，其中堆積的細菌及所引發的發炎反應會更加劇烈，進一步破壞牙根周圍的牙周韌帶和齒槽骨，久了牙齒會開始鬆動甚至脫落。早期牙周病的症狀包括牙齦紅腫、刷牙時牙齦容易出血、口臭、牙齦萎縮等，但尚未造成牙齒周圍齒槽骨的破壞，此時期稱為「牙齦炎」。末期的牙周病除了上述牙齦炎的症狀更加惡化以外，還會出現牙齒搖動、牙齒位置偏移、牙齦化膿等症狀，此時的牙周病稱為「牙周炎」。

3.捏脊功要避開子時(半牙週治療夜11點到凌晨1點)和午時(上午11點到下午1點)。

4.本療法一般牙齦美容在空腹時進行，飯後不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。

提醒，患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者宜慎用。

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